Pentingnya Olahraga untuk Kesehatan Mental: Mendorong Gaya Hidup Sehat
Dalam menjaga kesehatan mental, aktivitas fisik atau olahraga memainkan peran yang sangat vital. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga memiliki dampak positif yang signifikan terhadap kesehatan mental. Melalui olahraga, seseorang dapat mengalami peningkatan suasana hati, penurunan tingkat stres, dan peningkatan kualitas tidur. Semua manfaat ini berkontribusi pada…